VITAMIN C

Витамин C является необходимым для ежедневного потребления, поскольку человеческий организм не умеет его вырабатывать. Этот иммуномодулятор способен быть как антиоксидантом, так и прооксидантом, в зависимости от текущих потребностей организма. Он также оказывает наиболее мощное воздействие на физически активных людей, которые занимаются интенсивными тренировками, или взрослых с повышенной потребностью в витамине С. Его свойства позволяют ему учавствовать в различных процессах происходящих в организме:

ЗДОРОВЬЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Было обнаружено, что прием добавок с витамином С снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Его регулярное употребление снижает ряд факторов риска, включая высокий уровень ЛПНП (“плохого”) холестерина и триглицеридов в крови.

ЗДОРОВАЯ МОЗГОВАЯ АКТИВНОСТЬ

Витамин C снижает чувство усталости и слабости. Он помогает сохранить целостность нейронов (а следовательно, и мозга), участвуя в нейтрализации свободных радикалов, особенно токсичных отходов, ответственных за старение нашего организма.

ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ

Витамин С стимулирует выработку белых кровяных телец, помогая им функционировать более эффективно. Он укрепляет естественную защиту кожи и, стимулируя производство коллагена, помогает ускорить заживление ран и повреждений кожного покрова.

УЛУЧШАЕТ УСВОЕНИЕ ЖЕЛЕЗА

Если у вас низкий уровень железа в организме, прием добавок с витамином С может помочь улучшить усвоение плохо усваиваемого железа из продуктов, не содержащих мяса. Регулярное его употребление может снизить риск развития железодефицитной анемии.